Πώς ξέρω ότι χρειάζομαι ψυχοθεραπεία;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να κάνουν κάποιον να σκεφτεί ότι χρειάζεται ψυχοθεραπεία. Κάποια σημάδια που θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν στο γραφείο ενός ψυχολόγου είναι η ψυχική δυσφορία, ζητήματα ψυχικής και σωματικής υγείας, προβλήματα σχέσεων, μεγάλες αλλαγές στη ζωή ή επικείμενες αλλαγές, η απώλεια και το πένθος, αλλά και η ανάγκη για αυτεπίγνωση και ενδυνάμωση του εαυτού.
Πώς ξέρω ότι το παιδί μου χρειάζεται ψυχοθεραπεία;
Συχνά οι γονείς απευθύνονται στον ψυχολόγο προκειμένου να λάβουν υποστήριξη τα παιδιά τους. Τα παιδιά μπορεί να εκδηλώσουν την ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη με πολλούς τρόπους, όπως ψυχοσωματικά συμπτώματα, πτώση στις σχολικές επιδόσεις, δυσκολία στην επικοινωνία με τις ομάδες των ομηλίκων ή άγχος.
Σε τι διαφέρει η ψυχοθεραπεία από τη συμβουλευτική;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μπορεί να έχει βραχεία ή και εκτεταμένη χρονική διάρκεια, αλλά σε αδρές γραμμές χρειάζεται χρόνο καθώς είναι εξατομικευμένη και πηγαίνει σε μεγαλύτερο βάθος. Η συμβουλευτική είναι μια παρέμβαση όπου δουλεύονται συγκεκριμένα ζητήματα με συγκεκριμένους στόχους, κατά την οποία όμως δεν γίνεται θεραπευτική παρέμβαση. Θεραπευτικά ζητήματα που αναδύονται στη συμβουλευτική, συνίσταται να δουλεύονται μετέπειτα σε ατομική θεραπεία. Σε κάθε περίπτωση, η κατάλληλη παρέμβαση με βάση το αίτημα σας πάντα συζητιέται ανοιχτά.
Πότε πρέπει να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;
Καθώς η ψυχοθεραπεία είναι μια παρέμβαση που εστιάζει στο άτομο και τις προσωπικές του ανάγκες, απαιτεί περισσότερο χρόνο, έτσι ώστε ο θεραπευτής να μπορέσει να κατανοήσει σε βάθος το άτομο, προκειμένου να το υποστηρίξει στην πορεία διαχείρισης των ζητημάτων που φέρνει αλλά και στη θεραπευτική αλλαγή. Έτσι, είναι σημαντικό κανείς να ξεκινά την ψυχοθεραπεία έγκαιρα και όχι όταν πια έχει δυσκολευτεί τόσο πολύ σε σημείο που δεν μπορεί να δώσει το χώρο και το χρόνο στη θεραπευτική διαδικασία.
Πόσο διαρκεί μια ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ανοιχτή σε διάρκεια ή να είναι βραχεία, να ορίζεται δηλαδή ένας συγκεκριμένος αριθμός συναντήσεων. Αυτό εξαρτάται από το αίτημα και τις ανάγκες του εκάστοτε ατόμου. Σε κάθε περίπτωση η διάρκεια της ψυχοθεραπείας είναι ένα θέμα που συζητείται έτσι ώστε να βρεθεί η κατάλληλη επιλογή για εσάς.
Πώς κινείται η πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι διερευνητική. Θα γίνει λήψη ιστορικού και έπειτα θα συζητήσουμε με βάση το αίτημα σας για το ποια είναι η πιο κατάλληλη παρέμβαση για εσάς και πως μπορείτε να βοηθηθείτε περισσότερο. Ακόμη, στη πρώτη συνεδρία μπορούμε να συζητήσουμε τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε αλλά και θέματα για το πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
Τι ισχύει για το απόρρητο;
Δεσμεύομαι δεοντολογικά και ηθικά να διατηρήσω το απόρρητο για οτιδήποτε ειπωθεί κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας. Το απόρρητο μπορεί να σπάσει μόνο στις εξής περιπτώσεις
- Σε περίπτωση που υπάρχουν επαρκείς ενδείξεις ότι ο/η θεραπευόμενος/η σκοπεύει να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του ή τη ζωή κάποιου άλλου.
- Σε περίπτωση όπου υπάρχει κακοποίηση ανηλίκου.